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『無料でできる「みんなのフィットネス」を体験♪』
みんなのフィットネスでエクササイズプログラムを
やってみたよ。
子供がお昼寝しているので隣の部屋でこそこそと
エクササイズに励みましたw






最初にやったのはヨガ!
私、体がかたいからついていけるか
ちょっと不安だったけど、このヨガをやってると
普段使わない筋肉とか筋が伸びて
痛気持ちいいw
走ってダイエットもいいと思うけど、
続かない私にはこんなヨガでゆっくりと
長く続けられそうなのが一番合ってるかも(≧▽≦)
なかなか見本通りに手が床につかなかったり
体勢がしんどかったりっていうのもあったけど
30分やってみて、やる前よりも体がすこし
やわらかくなったし、リラックスできました。
動画を観ながらやるから、言葉やイラストだけでは
説明し難いようなポーズもよく分かるから
結構この「みんなのフィットネス」が気に入ってます。






ま、継続は力なりっていうから
これから続けていくのが一番大事だね。
頑張れ、私!w
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テーマ:ダイエット ダイエット ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

【2008/04/22 15:47】 紹介 | トラックバック(0) | コメント(1) |
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