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『緑黄色野菜が苦手・・・』
私なりの野菜摂取法はとりあえず
私はこれでも一応専業主婦なので
家族の健康のために料理を作って
そのメニューの中にサラダとか
温野菜とか入れているので
それなりに摂取できてはいるかな。
そんなふうに毎日のメニューに取り入れていても
特に野菜は大量に摂り難いので
野菜ジュースで足りない分だけ補っています。
実は昔から私は野菜に関しては苦手な部類で、
どうしても食べられない野菜とか
つい避けてしまう野菜とかがあるので
野菜によっても摂取できる栄養価が
違うと思うので、私の場合はとくに
緑黄色系の栄養が取れるような
野菜ジュースを毎日飲んでいます。






ファンケルにマルチカロテン&
アスタキサンチンっていう
サプリメントがあるんだけどね、
この中にある成分のカロテノイドっていうのは
その私が嫌いで摂れないという
緑黄色野菜に多く含まれている
栄養素なんだって!
有名なβ-カロテンもカロテノイドなんだってさ。
カロテノイドをサプリメントで摂れるのなら
手軽に簡単に摂れて
体の中から綺麗になれそうだね!


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テーマ:暮らし・生活 - ジャンル:ライフ

【2008/09/03 18:45】 紹介 | トラックバック(0) | コメント(0) |
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