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『体のために知っておきたいこと』
動脈硬化予防とコレステロールのバランスって
とっても密接な関係にあるって知ってた?
サイトで色々読んでみたんだけどね
動脈硬化ってほんと怖いなってつくづく思います。
その為の予防として私は野菜嫌いだから
少しずつ大人になってからというもの
お肉だけでなく意識的に野菜を摂るようにしたり
コレステロールの高いものを控えたりなど
自分なりに対策は立てて食生活に
気をつかっています。
この動脈硬化予防のためにはやはり
自分のコレステロール値を知ることから
今後への対策につながると思うのね。
今一体、どれくらいのコレステロールが
自分の体内にあるのか、コレステロールといっても
善玉と悪玉とあるので、多ければいいという
ものでもないし、少なくていいという
単純なものでもないんだよね。
やっぱりバランスが大切だということを
改めて知ったので、自分も過去の健康診断の
結果を引っ張り出してサイトでチェックしてみました!






私のLDLコレステロール値は140mg/dL
HDLコレステロール値は59mg/dL
トリグリセライド値は87mg/dLなのですが
このサイトにて管理目標値を計算したら
現段階ではガイドライン管理目標値を
クリアしているものの、LH比にも注目
するようにという診断結果が出ました。
私のLH比は2.4とあるのですが、LH比の
目標値は2以下とのことなので
もう少し頑張ってLDLコレステロール値を
減らしていきたいですね!


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